Num estudo realizado pela Vita Check-up Center,
empresa especializada em check-ups para executivos e que contou com 12 mil
executivos pesquisados, mostrou que os níveis de estresse patológico (graus 3 e
4) atingem 44% desses profissionais.
Do restante, 48,1% apresentam graus 2 de estresse,
8,1% apresentam grau 1 e apenas 0,4% tem grau "zero" de estresse -
essa métrica de graus de estresse e seus sintomas são uma convenção médica.
"Antigamente, a vida das pessoas se resumia a
trabalho e família. Hoje há a violência, a dificuldade de mobilidade urbana, a
burocracia do país, comenta o Dr. Antonio Carlos Till, médico e diretor do
Vitta Check up Center".
Mas o que é o estresse ? que tipos de existem ?
O estresse, é um nível de ansiedade e expectativa
que nos prepara para os desafios da vida cotidiana. Este é chamado de estresse
positivo.
Já o estresse negativo é aquele que é vivido como
uma agressão de ordem física, psíquica, que gera um nível de tensão diante de
uma exigência além de sua capacidade normal.
Muitas situações onde a pessoa se sente em perigo
são fontes externas de estresse, porém há ainda as fontes internas, que advém
dos perigos e ideais imaginários de cada pessoa, frutos de sua história pessoal
e de sua forma de se relacionar com o mundo.
O estresse se manifesta por meio de sintomas como :
sensação constante de fadiga, enxaquecas freqüentes, desânimo, desinteresse por
novidades, erupções cutâneas do tipo alérgico, irritabilidade, sensações de
náusea, dores no estômago constantes, falta de fôlego e boca seca, respiração
acelerada, ataques agudos de ansiedade, falta de concentração, perda do senso
de humor, falta de apetite ou voracidade alimentar e deterioração das relações
afetivas em geral.
O estresse patológico está dividido em 3 fases:
Na
fase inicial, tem-se uma persistência do estado de alerta, advindo de uma
permanente sensação de ameaça, onde a pessoa permanece sempre ligada, pronta a
defender-se e atacar que obriga o organismo a usar sempre um alto grau de
energia. Na segunda fase, há um agravamento dos sintomas e o estado de alerta
passa para um estado de guerra contra tudo e contra todos. Na terceira fase do
estresse, o descontrole se acirra, levando o organismo como um todo a um estado
de exaustão.
Lembre-se: é preciso saber reconhecer a existência
do estresse e considerá-lo não como inevitável, mas como uma doença a ser
tratada. O primeiro passo portanto para combatê-lo é avaliar constantemente seu
nível de estresse e se você é um gestor de pessoas, estimular a realização da
mesma avaliação para os demais membros de sua equipe.
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créditos : vitacheckup.com.br e correio popular, campinas
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